Wyzwanie stoika… Patrzę na jeden z tytułów, kiedy to stoję w księgarni już drugą godzinę. Wyzwanie stoika? Czytam dalej: Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną. Ta druga godzina, spędzona przed pełnymi różnych tomów półkami, każe mi zadbać o spokój. Kupuję!
Kupiłam i zabrałam ze sobą do Grecji, gdzie czekały na mnie kolejne wyzwania dla siły, spokoju i odporności psychicznej. W końcu przeprowadzka to nie przelewki, a i drobnych trudności co niemiara.
Czy się przydało? Zalecenia, które podaje autor William B. Irvine nie są dalekie od naszego codziennego doświadczenia. Większość z nas przecież wie, że dobrze problem obśmiać albo spojrzeć nań z perspektywy, ale mamy tu ładne podsumowanie różnych metod i podanie ich w pigułce.
William B. Irvine
Wyzwanie stoika
Przekład: Olga Siara
Książkę Wyzwanie stoika kupisz TUTAJ.
Krótko, co sądzę o książce Williama B. Irvine’a Wyzwanie stoika
Połączenie wiedzy współczesnej i starożytnej
Autor zgrabnie łączy dwie perspektywy: przemyślenia starożytnych filozofów oraz osiągnięcia współczesnej psychologii. Przez co ujmuje dawne sentencje w nowoczesnych kategoriach pojęciowych.
Podsumowanie
W książce znajdziemy wypunktowane metody wraz z interpretacją i zaleceniami.
Łatwość i prostota
Autor wychodzi naprzeciw nam wszystkim, którzy nie mają zaplecza wiedzy filozoficznej i psychologicznej. Książka nie jest trudna. Nie znajdziemy tu zawiłych sformułowań. Może więc pomóc każdemu z nas.
William B. Irvine
William B. Irvine jest profesorem filozofii. Wykłada na Wright State University w Ohio. Ale jak twierdzi jest nie tylko naukowcem i teoretykiem, ale także praktykiem. Stoickie podejście do życia z powodzeniem zaadaptował w swojej codzienności, z czego jest dumny.
Jak dotąd William B. Irvine wydał siedem książek:
With Two Oars
Aha!
A Slap in the Face
You: A Natural History
On Desire – O pragnieniach ludzkich. Dlaczego chcemy tego, czego chcemy
A Guide to the Good Life
The Stoic Challenge – Wyzwanie stoika
Oprócz książek pisze artykuły, daje wykłady i jest gościem wielu podcastów. Jeśli więc interesują Cię tworzone przez Niego treści, znajdziesz ich wiele w Internecie.
Więc na czym polega wyzwanie stoika?
Na umiejętnym interpretowaniu rzeczywistości. Metody stoików współczesna psychologia nazywa efektem ram interpretacyjnych, a opiera się to na przekonaniu, że sposób, w jaki opisujemy sytuację, wpływa na naszą reakcję emocjonalną.
W moim przekonaniu to niezwykle wyzwalające. Daje nam poczucie władzy, bo niezależnie od tego, co się wydarza, my jesteśmy wolni w naszym rozumieniu świata, odczuciach i działaniach.
Stoicka strategia prób
Kłopoty, które nas spotykają, możemy uznać za próbę odporności. Próba to nie to samo, co nieszczęście. Nieszczęście odbiera nam siły, a próba mobilizuje. I tak dzięki próbom uczymy się, a co za tym idzie doskonalimy. Więc kłopot to szansa!
Metoda rzucania kotwicy
Wyobrażajmy sobie, że mogłoby być gorzej. Kiedy szykujemy się na duże kłopoty, a mamy małe kłopoty, jesteśmy mile zaskoczeni.
Rama konkurencyjnych zobowiązań
Stawiajmy sytuację w szerszym kontekście. Nie przyjmując tylko swojej perspektywy, ale cały zestaw perspektyw innych ludzi. Dzięki temu łatwiej nam zrozumieć wydarzenia i pogodzić się z sytuacją.
Rama niekompetencji
Często ludzie nas zawodzą nie ze złej woli, tylko przez bezmyślność, zapomnienie albo brak umiejętności. Kiedy tak spojrzymy na sytuację, zamiast złości pojawia się współczucie.
Rama narracyjna
Wyobraźmy sobie, że w przyszłości opowiadamy o tym, co się wydarzyło. Zawsze z perspektywy czasu rzeczy zmieniają wagę.
Rama komiczna
Śmiejmy się! To znakomity sposób na rozładowanie napięcia. Temu służą kabarety, komedie czy zwykłe dowcipy. Poczucie humoru to potężna broń w walce z przeciwnościami.
Rama gry
Potraktujmy sytuację jak element gry. Nasze życie to gra, a niedogodności to jej reguły.
Co z tego wynika?
Kto z nas lubi bić się z wiatrakami? Rozdzierać szaty? Płakać? Walka to zawsze przepis na cierpienie. Może więc lepiej zmienić podejście do tego, co nas dotyka i odnaleźć w sobie lekkość w traktowaniu świata? Może zacząć się bawić życiem?
Tak robią stoicy. A czy Ty chcesz być stoikiem?
Na YouTube znajdziesz mój film o książce Wyzwanie stoika Williama B. Irvine’a:
Jeśli wolisz słuchać niż oglądać, jest również podkast:
Powered by RedCircle
Autor: William B. Irvine
Tytuł polski: Wyzwanie stoika
Tytuł oryginalny: The Stoic Challenge
Wydawnictwo: Insignis
Przekład: Olga Siara
Książkę tę kupisz TUTAJ.